Les secrets d’une alimentation equilibree

Les secrets d’une alimentation équilibrée

Adopter une alimentation equilibree

Les bonnes habitudes alimentaires s’adoptent progressivement pour améliorer sa santé et son bien-être au quotidien. Le petit déjeuner idéal se compose de laitage, produit céréalier, gras insaturé, fruit et une dose de sucre à proportion adéquate. A l’heure du déjeuner, il faut consommer des crudités, un plat de viande ou de poisson accompagné de légumes et de féculents.

Plus les fruits et légumes consommés sont de différentes couleurs, mieux ils apportent des nutriments et vitamines essentielles au corps.

Les compléments alimentaires naturels contiennent essentiellement des végétaux à base de pectine de fruits gorgés de vitamines. Ils se consomment comme des gommes à mâcher et proposent de nombreuses vertus pour le corps : gestion du stress, réduction de l’anémie, la fatigue, traitements naturels des cheveux… Santarome BIO vous offre toute une sélection de gummies bio, des compléments végétaux 100% naturels.

Les gélules végétales 100% bio sont anti-inflammatoires, antispasmodiques et antiseptiques. Elles accélèrent la défense immunitaire et combattent l’obésité.

Sous forme de compléments, de végétaux ou de recettes, les produits naturels sont excellents pour garder une nutrition saine au quotidien. Ils sont riches en principes actifs, favorisent une bonne digestion et contribuent au maintien du poids idéal.

Sources concentrées de nutriments et de vitamines à base de végétaux et produits 100% bios.

Idées de recettes originales à consommer au quotidien, composées de fruits et légumes frais.

Produits bio à base de plantes naturelles : extraits végétaux d’aloe vera, lavande, feuille de thé…

Apport calorique
Prise de muscles
Apport energetique

L’alimentation idéale s’adapte à ses routines de vie et ses objectifs spécifiques pour entretenir le corps, la santé physique et mentale. Au fil des semaines, les bonnes habitudes alimentaires prennent progressivement le dessus.

Alimentation sportive

Alimentation sportive

Alimentation & grossesse

Alimentation & beauté

Alimentation & bien etre

Alimentation & bien-être

Rééquilibrer son alimentation passe par le suivi d’un régime spécifique pour modifier progressivement son apport énergétique et ses habitudes alimentaires. La médecine douce recommande les produits bio.

Adopter les mêmes habitudes alimentaires que les hommes au paléolithique en consommant essentiellement des aliments frais et naturels : fruits fraichement cueillis, légumes bio, viandes maigres, poissons et produits halieutiques, noix, œufs.

Éliminer complètement les aliments, les produits et les sous-produits contenant du gluten dans son alimentation. C’est le cas des pâtes, farines, biscuits, pâtisseries, semoules, certains laitages, crèmes gélifiées et produits alimentaires industriels.

Les superaliments boostent l’énergie, soulagent les douleurs chroniques et éliminent les troubles de digestion. Ils contiennent de nombreux principes actifs, agissent instantanément sur la douleur et la fatigue. Parmi les plus tendances se retrouvent la spiruline, le curcuma, les algues, le moringa, les graines de sésame, le CBD, les baies de goji, l’herbe de blé, le gingembre, le chocolat noir et l’avocat.

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